Zitten is het nieuwe roken voor de thuiswerker

zitten is het nieuwe roken voor thuiswerkers

Zitten is het nieuwe roken voor de thuiswerker

Ons motto: ga minimaal 2 uur staan per dag

Ja! Het kan niet genoeg gezegd worden: wie onvoldoende beweegt, wordt eerder ziek, zowel lichamelijk als geestelijk. Hoe meer tijd je zittend doorbrengt, hoe groter de gezondheidsrisico’s. Dat lichamelijke activiteit belangrijk is voor je gezondheid was al bekend, maar het wordt steeds duidelijker.

‘Zitten is het nieuwe roken’,  maar dat klinkt nogal heftig. Toch worden er steeds meer onderzoeken gepubliceerd  over de negatieve gezondheidseffecten van te lang en te veel zitten.  8 tot 11 uur zitten.

Toch krijgen veel Nederlanders het voor elkaar! Tel je uren maar eens bij elkaar op. In de ochtend met de auto naar het werk, daarna een vergadering, je lunch, in de file, boodschappen halen met de auto, het avondeten en dan heb je de werkuren achter het bureau nog niet meegeteld.

Ongeveer 1 op de 3 Nederlanders zit meer dan 7,5 uur per dag.

We zijn kampioen in zitten!

In 2017 kwam de Nederlandse Gezondheidsraad met aangepaste en aangescherpte  beweegrichtlijnen. Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur (150 minuten) matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- botversterkende activiteiten aanbevolen (voor ouderen inclusief balansoefeningen).

De gezondheidsraad adviseert de minister van Volksgezondheid om te stimuleren dat mensen blijvend meer bewegen en minder stilzitten.

Het behoeft weinig uitleg dat dit niet iets is om trots op te zijn. Langdurig zitten verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve symptomen. Verder hangt veel bewegen samen met een lager risico op borst- en darmkanker en vroegtijdig overlijden. Kortom als je inactief bent gaat je levensverwachting omlaag. Het risico op chronische ziekten neemt toe, mede als overgewicht en de kans op depressie.

zit sta tafel

Simpele oplossing?

Wij hebben een product geselecteerd dat je eenvoudig thuis kunt gebruiken om ervoor te zorgen dat je voldoende staat! De zit sta verhoger. We hebben een variant die op de tafel kan staan. Die van ons is van recycled hout. Dus doe je ook nog iets goeds voor het milieu. Daarnaast hebben we ook een zit sta tafel uit voorraad leverbaar. Hieronder de producten

4.00 van de 5
110,00
Nieuw in de collectie
4.00 van de 5
550,00
375,00
-20%
5.00 van de 5
115,00 92,50

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *