Thuiswerken in het donker: ‘Onderschat het belang van licht niet’

thuiswerk bureaulamp

Het wordt weer eerder donker en dat valt vooral op omdat we nu meer thuis aan het werk zijn. Waar je normaal gesproken de hele dag in de tl-verlichting op kantoor zit moet je het nu waarschijnlijk doen met een bureaulamp en die ene lamp aan het plafond. En dat kan een flink tekort aan licht opleveren met alle gevolgen van dien.

We investeren in een goede bureaustoel, in een goed bureau en een extra beeldscherm maar volgens deskundigen wordt een belangrijk ding vaak vergeten: goede verlichting. “De lampen die we thuis hebben staan, staan er vooral voor de sfeer”, zegt lichtdeskundige van de TU Eindhoven Karin Smolders.

“Op kantoor zou je volgens de ARBO minimaal vijfhonderd LUX (lichteenheid, red.) moeten krijgen. En dat is al vier keer te weinig. Maar thuis kun je je licht vaak niet reguleren en heb je dus geen idee of je genoeg opneemt.”

Een tekort aan licht kan verschillende nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid. Het is daarom volgens Marijke Gordijn, die onderzoek doet naar humane chronobiologie aan de RUG, belangrijk om te investeren in goede verlichting. “Licht heeft onder andere effect op je biologische klok, je humeur en op de kwaliteit van je slaap”..

over ons bas westerbeekHoofdpijn

“Je moet of het daglicht meer naar binnen brengen, of de verlichting naar een hogere intensiteit brengen. Maar ook weer niet te veel want daar kun je ook weer hoofdpijn van krijgen.”

Bekijk hier het aanbod van bureaulampen van HomeOfficeShop

Als beste getest
5.00 van de 5
44,99
4.50 van de 5
29,99
-10%
Op voorraad

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *